'타스쿠 게임라이브' 채널에는 92kg의 사람이 링핏 어드벤처를 완주했을 때 일어나는 신체적 변화에 대한 영상이 올라왔다.
이 영상은 RingFit Adventure를 플레이하여 체중을 감량하거나 근력을 키우고 싶은 분들에게 도움이 될 것입니다.
RingFit을 시작하기 전에 그는 2도 비만에 해당하는 32.49의 BMI를 가지고 있었습니다.
하지만 링핏을 계속 플레이하다 결국 자신의 표준 체중인 92kg에서 68kg으로 감량에 성공했다.
또한 그는 체중 감량뿐만 아니라 근육량도 증가하여 건강한 체중 감량에 도움이 되었습니다.
RingFit Adventure를 플레이하는 것만으로 어떻게 그렇게 많은 체중을 뺄 수 있습니까?
비밀은 계속하는 것입니다.
비밀은 점차적으로 부하를 높이는 것입니다.
5분부터 시작해도 되지만 플레이 시간을 15~30분으로 늘리면 몸에 가해지는 부담이 확실히 늘어난다. 이 작업을 계속하십시오.
많은 사람들이 따라가기가 쉽지 않다고 생각할 수 있습니다. 그러나 RingFit에서 뒤처지는 것을 피하는 방법은 여러 가지가 있습니다.
예를 들어, 시스템을 통해 사용자는 운동 기록을 다시 볼 수 있으므로 소비한 칼로리와 운동에 소요한 시간을 시각화할 수 있습니다.
이렇게 하면 "여기까지 했으니 조금 더 열심히 해보자.
다른 사람의 플레이 기록을 확인할 수 있습니다.
또한, 동갑내기 선수들의 운동기록을 볼 수 있어 서로 경쟁하는 느낌으로 최선을 다할 수 있다. 이것은 또한 연속성에 크게 기여합니다.
RingFit을 플레이하는 인구가 놀라울 정도로 많다는 것을 알게 될 것입니다.
자신의 속도로 계속할 수 있는 사람은 괜찮겠지만, 의욕을 유지하기 어려운 사람은 경쟁심을 가지고 도전해 보는 것이 좋습니다.
효과를 보기 위해 식단을 제한할 필요는 없습니다.
많은 사람들이 다이어트를 할 때 음식 제한이 필수라고 생각하지만 항상 필요한 것은 아닙니다. 하지만 단순히 운동을 한다고 해서 평소보다 많이 먹는 것은 역효과를 낳는다. 식단을 바꾸지 않고 운동량을 늘리는 것이 중요합니다.
제로칼로리 탄산음료로 바꾸거나 저칼로리 다이어트를 하는 것만으로도 효과를 느끼실 수 있습니다.